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Menopause-Retreat im 4-Sterne Hotel im Allgäu
Entspannt und gut vorbereitet in die Wechseljahre
Ab Anfang vierzig verändern sich die Hormone im weiblichen Körper. Während des 5-tägigen Menopause-Retreats im Hotel Bannwaldsee werden Frauen mit Hilfe der modernen Medizin sowie wirksamen Tipps für mehr Achtsamkeit, Bewegung und eine gesunde Ernährung individuell auf die Wechseljahre vorbereitet.
Hormone & Hitzewallungen, Schlaf & Sexualität, Selbstliebe & innere Balance - das sind nur ein paar Stichworte, die während des Menopause-Retreats im 4-Sterne Hotel Bannwaldsee im Mittelpunkt stehen.
Die Menopause (oder Wechseljahre) ist die Phase im Leben einer Frau, in dem eine hormonelle Transformation im weiblichen Körper statt findet und die fruchtbare Jahre mit dem letzten Menstruationszyklus zu Ende gehen.
Prämenopause & Perimenopause
Genau genommen ist man in der Menopause erst dann, wenn die Periode ein Jahr aus geblieben ist.
In der Zeit davor, in der so genannten Prämenopause und der Perimenopause bemerken die meisten bereits Veränderungen. Dabei fühlen sich viele nicht ausreichend informiert und sind deshalb unsicher.
Wir bringen Frauen zwischen 40 und 55 Jahren zusammen, schaffen Aufklärung, ein neues Bewusstsein für den Körper und dessen Bedürfnisse. Zusammen mit unseren Hormon-Expertinnen helfen wir medizinisch fundiert und entspannt in den neuen, spannenden Lebensabschnitt einzutauchen. Fokussieren Sie sich einige Tage ganz auf sich und Ihren Körper.
Gesundheit und Wohlbefinden
Die kleine Auszeit vom Alltag wird alleine, ohne Partner in unserem 4-Sterne Hotel durchgeführt, um ganz in Ruhe in das Thema Menopause einzutauchen. Das Programm während des Retreats ist medizinisch fundiert und wird ergänzt durch Bewegung in der Allgäuer Natur sowie gezieltes Hormon-Yoga. Informierende Vorträge zu den Themen Hormonhaushalt, Schlaf, Sexualität, Ernährung, Sport und Selbstfürsorge sorgen für ein umfassendes Wissen bei den Teilnehmerinnen. Die Bannwaldsee-Küche verwöhnt gleichzeitig mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die maßgeschneidert für die Bedürfnisse der Frau ab 40 ist.
So finden Sie in diesen Tagen eine neue Verbindung zum Körper, fühlen sich mit der Veränderungen, die in dieser Lebensphase auf körperlicher und emotionaler Ebene stattfindet, wohler, erhalten ein neues Selbstbewusstsein gegenüber der Menopause und können Ängste ablegen.
Drei Gründe für ein Menopause-Retreat
In einem Boot
Jede Frau erlebt irgendwann die Wechseljahre und teilt ähnliche körperliche oder seelische Fragen und Erfahrungen zu diesem Thema. Das Menopause-Retreat gibt Frauen den sicheren Raum, sich zu öffnen, auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen. So kann man auch neue Kontakte knüpfen oder sich von anderen Frauen inspirieren lassen.
Wissen
Unser Retreat wird durch spezialisierte Medizinerinnen begleitet, die Aufklärung schaffen und individuell betreuen. Unterstützt wird der medizinische Teil durch ausgewiesene Ernährungs-, Sport- und Entspannungsexperten. Es geht darum, welche Veränderungen im Körper stattfinden, welche Phasen die Wechseljahre durchlaufen (Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause), wie man mit Symptomen wie Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, und Co. umgehen kann und welche bioidentischen Hormone, pflanzlichen Wirkstoffe, Sport- und Ernährungskonzepte unterstützen.
Selbstfürsorge
Sie gönnen sich während des Menopause-Retreats einige Tage, in denen sie sich nur auf sich und Ihren Körper fokussieren. Das schafft ein neues Bewusstsein für sich selbst und die Bedürfnisse, die der Körper in dieser besonderen Zeit hat. Das Menopause-Retreat lädt außerdem dazu ein, sich einfach einmal selbst etwas Gutes zu tun. Abzuschalten, sich um nichts kümmern zu müssen und sich von Expertinnen auffangen und auch verwöhnen zu lassen.
Angebot
Leistungen
- 5 Übernachtungen (Di-So) inkl. ¾-Pension
- Buch „Woman on Fire“ (Dr. med. Sheila de Liz)
- 2 Teilkörper-Massagen
- tägliches Yoga- und Nordic Walking-Angebot
- Vorträge zu den Themen Hormone & Hitzewallungen, Schlaf & Sexualität, Wechseljahre & Ernährung, Wechseljahre & Sport, Wechseljahre & Selbstfürsorge
- individuelles Einzelgespräch (ca. 30 Minuten) mit einer auf das Thema Wechseljahre bzw. Hormone spezialisierten Gynäkologin
Preis pro Person: ab 1.490,- Euro
Verlängerungsoption ab 90 Euro pro Person und Nacht inkl. HP
(vor oder nach dem Retreat – z.B. mit dem Partner oder der Familie)
Bei Fragen oder Abstimmungsbedarf schreiben Sie uns jederzeit gerne an gesundheit@bannwaldseehotel.de.
Frühjahrs und Herbst - Termine 2025
22.04. bis 27.04.2025
14.10. bis 19.10.2025
04.11. bis 09.11.2025
18.11. bis 23.11.2025
25.11. bis 30.11.2025
Vorerst nur auf Anfrage an gesundheit@bannwaldseehotel.de
Anfrage an gesundheit@bannwaldseehotel.de oder hier:
Dr. med. Titia Hilbert-Disch
Dr. med. Titia Hilbert-Disch hat in Freiburg im Breisgau studiert und praktiziert dort als niedergelassene Frauenärztin. Sie möchte Frauen in den Wechseljahren ganzheitlich unterstützen, sowohl durch bioidentische Hormonersatztherapie als auch durch Ernährungsmedizin und Naturheilkunde.
Dr. Hilbert-Disch gehört zum Experten-Team der Hormon Online Clinic.
Dr. med Maike Rohwein
Dr. med Maike Rohwein ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Nach dem Studium in München sowie einer 10-jährigen Klinik-Tätigkeit, ließ sie sich 2016 in ihrer eigenen Frauenarztpraxis im Allgäu nieder und verwirklichte so ihren Traum, Frauen in allen Lebensphasen medizinisch begleiten zu können. Selbst Mitte vierzig, berät sie Frauen besonders gerne über das Klimakterium.
Dr. med. Claudia Schmit-Neuerburg
Dr. med. Claudia Schmit-Neuerburg ist in Frankfurt geboren, hat in Essen studiert und ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe geworden. Mit einer Kollegin hat sie 2005 ihre Praxis für Frauenheilkunde im Allgäu eröffnet. Ihre Schwerpunkte sind als Hormoncoach vor allem die Hormonergänzung in allen Lebensabschnitten sowie Mikronährstoffmedizin und Behandlung des Darmmikrobiom.
Dr. Schmit-Neuerburg gehört zum Expertenteam der Hormon Online Clinic.
Die fünf häufigsten Fragen
Unsere Expertinnen haben die fünf häufigsten Fragen zusammen gefasst, die ihnen zum Thema Wechseljahre im Berufsalltag gestellt werden.
Die Antworten geben einen kleinen Eindruck davon, welche Themen im Menopause-Retreat vor Ort vertieft besprochen werden.
Die Teilnehmerinnen haben außerdem die Gelegenheit, ihre ganz individuellen Fragen und Bedürfnisse anzusprechen.
Was sind die Symptome und Beschwerden der Wechseljahre?
Warum soll man gegen die Wechseljahre etwas tun? Sind sie nicht ganz natürlich?
In welchem Alter ist man in den Wechseljahren?
Sind Hormone nicht gefährlich?
Wie wirken sich Hormone auf das (Brust-)Krebs-Risiko aus?
Angebots-Hotline
jederzeit per Email an gesundheit@bannwaldseehotel.de oder WhatsApp sowie
telefonisch sonntags von 19 bis 20 Uhr,
Tel-Nr. +49 160 239 29 37
